2019年04月10日更新
指痩せ 指輪

【ダイエット】指輪が映える細い指を手に入れる!!指痩せの方法♡

大好きなパートナーからプロポーズ♡ せっかくもらった指輪をおしゃれに写真に残したいのに、太い指のせいで映えない・・・ そうならないように、事前に細い指を手に入れておきましょう!!

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どうして指が太くなってしまうのか・・・

指が太くなることには、様々な原因があります。

第一の原因はやっぱりむくみ!
塩分の摂り過ぎや、アルコールの過剰摂取などでむくんでしまいます。

他にも、体の冷えや、暴飲暴食、指の関節を鳴らしてしまうなどの原因もあげられます。

細い指を手に入れる!即効性のあるマッサージ

すべての指を握ってマッサージする方法

①:反対側の手全体を使って片方の指を1本、力を入れずに5秒間握ります。
5秒間握ったら手を離します。

②:①を2.3回ほど繰り返し、1本ずつ丁寧に握っていきましょう。
引用元:www.nailist-jobs.jp(引用元へはこちらから)

ねじるマッサージ

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①:1本の指を反対側の手で優しく包み込むように優しく握ります。

②:小指側へゆっくりとねじるだけでOKです。

このねじりマッサージは全ての指を3回ずつねじる必要性があり、全ての指を3回ずつねじったのを1セットとして、これを毎日10セット行うのが効果的です。
引用元:www.nailist-jobs.jp(引用元へはこちらから)

指やせのツボ!

爪の生え際の両端にある井穴(せいけつ)と呼ばれるツボには脂肪の分解を促す効果があります。このツボを押すことでも指を細くすることが出来ます。

井穴には自律神経を整える働きもあるので指痩せの他に全身の健康にも効果的ですよ。

ツボ押しは各指10回を目安に行なって下さい。
引用元:josei-bigaku.jp(引用元へはこちらから)

意外と知られていない?ラップでむくみを撃退☆

お風呂に入りながら・・

指の1本1本にラップを巻いていきます。指先までしっかり巻くようにしましょう。

体は湯船に浸かったまま、お湯の蒸気を指にあてます。このとき、指は湯船に浸からないようにして下さい。

蒸気を指にあてた状態で、関節をゆっくり曲げたり伸ばしたりします。

体が汗を掻いてきたら、ラップを取って終了です。
引用元:josei-bigaku.jp(引用元へはこちらから)

一番簡単な方法は・・・

一番簡単な方法は、手のひら反らしです。
手のひらを反らして血流を良くしましょう!

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まとめ作者